Projet Santé et bien-être
7 novembre 2024
Instaurer un environnement de formation où l'épanouissement des apprenants
est au centre des préoccupations de l’Institut de Formations en Santé.
Les années de formation, bien qu'elles soient souvent perçues comme une période de développement personnel et d'apprentissages, sont également marquées par des défis de plus en plus nombreux pour les apprenants. Ils font état de situations stressantes liées à leurs études, à leurs stages et à la pression qui accompagne les périodes de révisions pour les partiels.
En parallèle, l'acquisition de l'autonomie – souvent synonyme de liberté – s'accompagne fréquemment de changements dans les habitudes alimentaires. Une alimentation déséquilibrée, parfois associée à des rythmes de vie irréguliers, peut avoir des conséquences délétères sur la santé physique et psychique des apprenants.
Ces éléments, souvent interconnectés, soulignent la nécessité d'une prise en charge globale de la santé des apprenants, tant sur le plan mental que physique.
A la lumière de ces constats et dans le cadre de la contribution à la vie étudiante et du campus, l'IFS lance un projet visant à promouvoir le bien-être de ses apprenants à travers des activités dédiées à la détente, la gestion du stress et l’équilibre de vie.
Les Activités Proposées
1. Yoga : Un Voyage Intérieur pour Apaiser le Corps et l'Esprit
Le yoga est une discipline qui favorise la relaxation, améliore la concentration et aide à gérer le stress. Le yoga permet de reconnecter le corps et l’esprit, offrant ainsi aux apprenants un espace de détente pour se recentrer après des journées bien remplies.
Les séances proposées à l’IFS sont accessibles à tous, débutant ou pratiquant régulier.
2. Cuisinez malin :
L’alimentation est essentielle pour maintenir un équilibre de vie sain et énergétique. Des ateliers pratiques sont organisés pour sensibiliser les apprenants à l’importance d’une alimentation équilibrée et de choix alimentaires conscients et économiques. Ces sessions sont conçues pour apporter des conseils adaptés aux besoins spécifiques des apprenants, tout en tenant compte des rythmes de vie souvent intenses et des moyens financiers limités pendant les études.
3. Réflexologie Plantaire : Détente et Harmonie du Corps
La réflexologie plantaire est une méthode douce et naturelle qui consiste à stimuler certains points réflexes situés sur les pieds. Elle est réputée pour ses vertus relaxantes et ses effets bénéfiques sur la gestion du stress, les troubles du sommeil et l’équilibre général du corps. Les apprenants pourront ainsi bénéficier de séances de réflexologie pour un moment de détente et de bien-être profond.
4. Sophrologie Auto-Hypnose : Un Outil Efficace pour Gérer le Stress et Développer la Confiance en Soi
L’auto-hypnose est une technique qui permet à chacun de mieux se connaître et de se libérer des tensions émotionnelles. Cette pratique, guidée par une professionnelle, aide à renforcer la gestion du stress et de l’anxiété, tout en développant des ressources intérieures pour améliorer la confiance en soi et la concentration. Les apprenants de l’IFS pourront apprendre à utiliser l’auto-hypnose dans leur quotidien pour faire face aux défis de la vie étudiante.
Un Impact Positif sur la Vie Étudiante
En permettant aux apprenants de se détendre, de prendre soin de leur corps et de leur esprit, l'IFS souhaite leur offrir une formation plus sereine et plus harmonieuse.
Les activités proposées sont gratuites et ouvertes à tous les apprenants inscrits à l'institut. Les inscriptions se réalisent en autonomie (via billet web) sauf pour la réflexologie plantaire.
Ces activités sont une invitation à trouver l’équilibre dans un monde où les exigences sont multiples. Alors, que vous soyez en quête de relaxation, de mieux-être ou d'une meilleure gestion du stress, ce programme est fait pour vous !
Fabienne FEDERSPIEL Cadre supérieure de santé, coordinatrice pédagogique
